GI値を抑え込むことに成功しているパンはライ麦パンだけではありません。 この 全粒粉パンもGI値が50とかなり低い のです。 おっさんブログ 全粒粉100％のパンが焼けた！ （その3） ついに焼けたのだがタイトルに感嘆符を付けたほどの感動は無い。 また、達成感も満足感も無い。 なぜなら、出来た経緯があまりにむなしいからだ。 そもそもホームベーカリーで全粒粉を焼い 欲張りさんにはうってつけの食材なんですよね なぜGI値が低いと良いのか、どれくらいダイエットに良いかは ネットで調べるとブログがたくさん出てきますので 詳しい事はそういった方々にお任せして それぞれのGI値の比較を見てみると 食パン 90 全粒粉パン 49 パスタ 65 全粒粉
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